2019-10

YOGA

おすすめヨガマットはこれ!現役ヨガインストラクターが徹底比較!

シングルマザーで現役ヨガインストラクター。マンドゥカ、ヨガワークス、ヨガデザインラボ のヨガマットを徹底比較してみました!!
food

スタバでソイラテを選ぶ理由!牛乳は人間にとって良くない?

みんな大好きなスターバックス。人それぞれ、お気に入りがあると思いますが、あなたは何を注文していますか??私はスターバックスではほとんどソイラテを注文しています。アイスよりもホットがオススメ。濃厚な豆乳のコクがたまりません!味の評価...
YOGA

ヨガで一番大切な呼吸。無理して深めていませんか?

ヨガで必要不可欠なプラーナヤーマ もともとヨガは瞑想をするために始まったものだと言われています。安楽座で、ただ呼吸を感じる時間。集中して頭の中は空っぽになっていたり、時々思考が入ってきたり。それを繰り返しながらただそこにとど...
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